注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

放 飞 心 情

写 意 人 生 记 录 生 活 释 放 自 己

 
 
 

日志

 
 

【引用】豆浆做法(12法)  

2011-05-09 12:21:41|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自xinlingganwu777《豆浆做法(12法)》



 

 

zijiyong - xinlingganwu777 - 心靈感悟zijiyong - xinlingganwu777 - 心靈感悟 zijiyong - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 豆浆做法(12法)

 

zijiyong - xinlingganwu777 - 心靈感悟

                 

 早餐最适合喝豆浆,下面介绍12种豆浆做法。豆浆的做法有很多,以下几种做法分别由不同的功效,大家可以根据需要进行制作。

 

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

1、黄豆浆做法 

  用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 

  归经:入脾、胃 

  功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 

  建议:加3~~5杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓 

 

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

2、花生豆奶做法

用料:黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1。3升 

  制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶 

  归经:入脾、肺 

  功效:润肤,盒肺气、补虚 

 

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

3、芝麻黑豆浆做法: 

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1。3升 

  制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 

  归经:入脾、肺、大肠 

  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 

 

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

4、豆浆冰糖米粥做法 

  用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1。3升 

  制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 

  归经:入肝、肺 

  功效:养颜肺,盒肺气 

 

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

5、芝麻蜂蜜豆浆做法 

  用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1。3升 

  制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成 

  归经:入脾、肺 

  功效:养颜润肤、乌发养发 

 

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

6.核桃杏仁露做法 

用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量 

制法: 

1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水; 

2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟; 

功效:养颜面益智 

 

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

7.花生做法

用料:花生60克、清水适量 

制法: 

1、将花生浸泡 6 - 16小时,备用; 

2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可; 

功效:补脑、健身、益智 

 

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

8.密法黑芝麻糊做法 

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量; 

制法: 

1、将黄豆浸泡 6 - 16小时,备用; 

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可; 

功效:养颜美容、益智健脑 

 

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

9.五豆豆浆做法 

用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 

制法:1、将五种类浸泡6—16小时,备用; 

   2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。 

功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 

 

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

10.枸杞豆浆做法 

用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 

制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时,备用; 

   2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。  

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 

 

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

11.红枣枸杞豆浆做法

用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 

制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时; 

    2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用; 

    3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。  

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 

 

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

12.红枣莲子浆做法 

用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 

制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时; 

    2、将莲子肉泡至发软; 

    3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。  

    4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。 

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 

 

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 豆浆做法(12法)  - xinlingganwu777 - 心靈感悟

2011年02月17日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

        音画边框  - xinlingganwu777 - 心靈感悟 

音画边框  - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 


 

  

 

  评论这张
 
阅读(43)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017